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Categoria Salud

11/06/2020 Autor Redaccion 0 Comments

¿Puedo dar agua a mi bebé antes de los 6 meses?

Los padres de familia nos hacemos una pregunta cuando nuestros hijos cumplen seis meses: ¿puedo darle agua a mi bebé para que se mantenga hidratado? Si bien el agua ayuda a los adultos a regular su temperatura corporal, en los bebés puede ser perjudicial.

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) darle agua a los bebés antes de los seis meses puede generar en ellos desnutrición y diarrea. Además, puede hacer que los bebés dejen de tomar leche materna, lo cual es perjudicial para su desarrollo temprano.

La OMS recomienda que la lactancia sea exclusivamente materna los primeros seis meses de vida. Luego, pide introducir alimentos complementarios seguros y nutricionales hasta que cumpla los dos años, sin dejar de lado la leche materna. 

Beneficios de la lactancia 

La leche materna, como ya lo hemos mencionado, reduce el riesgo de enfermedades crónicas y mejora el desarrollo general del bebé. Además, los protege de las infecciones gastrointestinales y reduce la mortalidad neonatal. Pero, ¿qué otros beneficios genera la lactancia?

  • Reduce la mortalidad en los niños malnutridos.
  • Tienen menos posibilidad de padecer sobrepeso u obesidad.
  • Mejora los resultados en las pruebas de inteligencia. 
  • Se asocia a mayores ingresos en la vida adulta.
  • Reduce los costos sanitarios.
  • Reduce el riesgo de cáncer en los ovarios y la mama.
  • Ayuda a espaciar los embarazos. 

Es importante que tomes en cuenta las recomendaciones de la OMS. Recuerda que el 80 % de la leche materna contiene agua, por lo que no es necesario darle agua sola para alimentarlo. La lactancia es crucial para el desarrollo del pequeño. 

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05/06/2020 Autor Redaccion 0 Comments

Beneficios del calostro para tu bebé recién nacido

El nacimiento de un hijo es el acontecimiento más importante que experimenta una mujer en su vida. Pero, tenerlo en los brazos y brindarle el calostro por primera vez es, sin duda, una sensación inexplicable.

El calostro es el líquido pegajoso y amarillo que segregan las mujeres por las glándulas mamarias. Esta sustancia contiene todo lo que un bebé necesita para poder vivir en sus primeras semanas de vida: zinc, proteínas vitamina A, glóbulos blancos y otros elementos importantes para su desarrollo. 

Beneficios del calostro

Sin embargo, este no es el único resultado significativo que le brinda a un bebé. Por ello, te presentamos los beneficios del calostro en un recién nacido:

  • Refuerza el sistema inmunológico del bebé.
  • Crea una capa resistente en el estómago y en los intestinos para evitar que los gérmenes generen enfermedades.
  • Actúa como un laxante para ayudar al bebé a pasar el meconio. 
  • Ayuda a prevenir la ictericia y elimina los desechos nocivos.
  • Le brinda al cerebro, los ojos y el corazón los nutrientes para crecer.
  • Contiene altos niveles de proteínas, sales, grasas y vitaminas para una nutrición completa.
  • Le ayuda a tu pequeño a digerir fácilmente la comida. 
  • Ayuda a prevenir el bajo nivel de azúcar en la sangre en los recién nacidos.

¿Cuánto es la dosis?

Los pediatras indican que lo normal es darle al bebé entre 1 a 4 cucharaditas por día para apreciar los beneficios del calostro. El estómago de los recién nacidos es muy pequeño, por lo que será suficiente con esa cantidad de dosis.

¿Por cuánto tiempo debes darle calostro?

El cuerpo de la madre produce calostro exclusivamente durante 2 a 5 días después del nacimiento. Después de esto, la “leche de transición” se hace cargo de la alimentación del menor. Esta es una mezcla de calostro y leche más madura. Cuando se extrae la leche de transición, el estómago del recién nacido ha comenzado a estirarse y ahora puede ingerir más leche a la vez.

Cómo te habrás dado cuenta, los beneficios del calostro son múltiples para tu pequeño. No dudes ni un instante a darle esta sustancia importante para tu pequeño.

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28/05/2020 Autor Redaccion 0 Comments

¿Qué alimentos fortalecen el sistema inmune de los niños?

El invierno es la época del año que más preocupación causa en los padres de familia, ya que con él llegan los resfriados, las gripes y otras enfermedades que pueden debilitar el sistema inmune de los niños.

Para evitarlos, es importante que conozcas qué alimentos fortalecen el sistema inmune de los niños. ¿Quieres saber cuáles son? Te los presentamos a continuación:

Vegetales crucíferos

Los vegetales crucíferos son aquellos los que más beneficios le pueden traer a tu niño; sin embargo, son los que menos le gustan. En él se encuentran el brócoli, el repollo y la col. Para que tu hijo las pueda consumir, es importante que las presentes de manera creativa y que lo introduzcas en el proceso de preparación para que las puedan amar.

Frutos rojos

Los frutos rojos figuran entre los mejores antioxidantes del reino vegetal, además de llevar menos azúcar que muchas frutas. Las fresas y las frambuesas son solo dos frutos rojos que puedes darle a tus pequeños.

Camu camu

El camu camu es una de las frutas peruanas más potentes del ecosistema mundial por contener la mayor fuente de vitamina C. La puedes servir en jugos o incluirla en una ensalada de frutas.

Kion

El kion o jengibre es un poderoso antinflamatorio que permite reforzar el sistema inmunológico. Para aprovechar sus virtudes, lo puedes usar en sopas –acompañadas de verduras crucíferas- o en zumos naturales.

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23/05/2020 Autor Redaccion 0 Comments

¿Los niños son menos susceptibles al coronavirus?

¿Los niños no se contagian de coronavirus?, ¿por qué los adultos mayores son los que más sufren con la enfermedad?, ¿está bien que los niños salgan a la calle? son algunas de las preguntas que se hacen los padres de familia al momento de indagar un poco más sobre la COVID-19.

Lo cierto es que los niños son menos susceptibles al coronavirus. Los menores de 18 años representan solo una pequeña fracción de los casos confirmados de covid-19, con menos del 2 % de las infecciones. ¿A qué se debe ello? Hanna Devlin, corresponsal científica de The Guardian y doctora en imágenes biomédicas de la Universidad de Oxford, indica lo siguiente:

“Ahora hay una gran cantidad de evidencia de que los niños generalmente experimentan síntomas más leves cuando se infectan (…) Sin embargo, aún no está claro si tienen una menor probabilidad de atrapar la covid-19. Aunque se han recogido menos niños en los programas nacionales de evaluación, esto podría deberse a que se han realizado menos pruebas”, indicó la experta.

Los estudios sobre esta cuestión dan una imagen mixta. Un estudio realizado por Lancet Infectious Diseases  a hogares con covid-19 confirmado en Shenzhen (China), encontró que los niños menores de diez años tenían la misma probabilidad de infectarse que los adultos. Sin embargo, hay otras pruebas en Corea del Sur, Italia e Islandia que sugieren tasas de infección más bajas entre los niños. Parte de la diferencia también podría deberse a diferencias en la mezcla social.

Entonces, ¿por qué los niños reaccionan de diferente manera? Las enfermedades infecciosas atacan de igual manera a los niños y adultos mayores. Sin embargo, la covid-19 no sigue este patrón. Una teoría es que los pulmones de los niños pueden contener menos receptores ACE2 que el virus usa para ingresar a las células. Otra posibilidad es que el sistema inmunitario de los niños responda de una manera más óptima al virus, con una respuesta lo suficientemente fuerte como para deshacerse de la infección, pero sin sobrecargarse e inundar el cuerpo con proteínas inflamatorias, que a veces causan problemas en pacientes adultos.

Lo cierto es que los niños son menos susceptibles al coronavirus. Por ello, es importante que los mantengas y tengas todos los cuidados correspondientes.

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16/05/2020 Autor Redaccion 0 Comments

Razones saludables por las que tu hijo debe salir a partir del 18 de mayo

A partir del 18 de mayo, los niños de hasta 14 años podrán salir a la calle junto con sus padres por un espacio de media hora al día. Si bien la medida ha sido un tanto cuestionada por los padres de familia, existen razones saludables por las cuales los niños debes salir a pasear desde el lunes.

El director de Salud Mental del Ministerio de Salud (Minsa), Carlos Browley, indicó que los pequeños de la casa están viéndose afectados por la cuarentena producto del coronavirus. El especialista aseguró que muchos niños han presentado cuadros de inseguridad, ansiedad y depresión, por lo que existen razones saludables para sacarlos a la calle a partir del lunes 18 de mayo.

Sin embargo, les pidió a los padres de familia no exagerar con la medida y recordó que no es obligatorio sacar a los niños a la calle. “No hay que exagerar, no es que la oportunidad que se presenta a partir del lunes signifique que toda la familia tenga que dejar la casa, expresó. Este es un primer paso para aliviar a los niños del tedio del confinamiento, que ha creado dos problemas, la misofobia, que es el miedo a contaminarse y el síndrome de la cabaña que es el temor a salir”, preciso el medico en TV Perú.

Recomendaciones

Entre las recomendaciones que ha dictado el Ejecutivo para que los niños puedan salir, se encuentran las siguientes:

  • Los niños podrán salir una vez por día, acompañado de un adulto, entre las 12:00 p. m. y 6:00 p. m.
  • Está prohibido el ingreso A supermercados, mercados, bancos ni usar transporte público.
  • Solo se pueden alejar hasta 500 metros de sus casas, o sea cinco cuadras.
  • Deben respetar el distanciamiento social (2 metros) y usar mascarillas.
  • No pueden salir la calle con juguetes, pelotas, triciclos o patinetas ni subir a los juegos que se encuentran en los parques.

Recuerda que la salida es opcional. Si vas a sacar a tus hijos a pasear, es necesario que sigas las recomendaciones del Gobierno. Está en ti la protección de tu niño.

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10/05/2020 Autor Redaccion 0 Comments

¿Cómo cuidar la salud mental de los niños en la cuarentena?

La cuarentena viene afectando la salud mental de los niños. Debido al encierro, muchos niños están presentando cambios de humor, alteración en el sueño y un aumento en la ansiedad.

Una encuesta realizada por psicólogos de la Universidad Miguel Hernández de Elche (España), concluyó que nueve de cada diez niños en el país ibérico se están viendo afectados psicológicamente después de estar más de un mes en aislamiento social. 

El estudio entrevistó a 1125 padres, 712 italianos y 413 españoles, con hijos entre tres y 18 años. En él, se concluyó que el 69 % de niños y adolescentes tienen más dificultades para concentrarse, el 49 % se siente más aburrido de lo habitual, el 43 % está más irritable, el 36 % es más dependiente de sus padres y el 30 % se preocupa cuando alguien sale de casa. 

Para cuidar la salud mental de los niños, la pediatra Ángela Camacho le recomienda a los padres de familia ser sinceros con sus hijos. “Ellos confían en que sus padres les den una sensación de seguridad. Algunos piensan que los protegen al no decirles nada, pero ellos, al igual que los adultos, necesitan información. El desconocimiento les genera más estrés”, explica la experta.

El segundo consejo que brinda Camacho para cuidar la salud mental de los niños es evitar el exceso de noticieros. Según argumenta, es importante que el niño conozca el problema; sin embargo, es necesario que no sepa muchos detalles, para evitar que su preocupación y estrés aumente.

Por último, recomienda crearles distracciones para suplir el contacto social. Por ello, es necesario que los pequeños vean películas que les guste y lean cuentos personalizados después de las tareas. 

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11/03/2020 Autor Redaccion 0 Comments

Coronavirus en Perú: claves para cuidar a los más pequeños

El nuevo coronavirus SARS-Cov-2, detectado por primera vez en Wuhan, China, ha llegado al Perú. Actualmente existen más de 115,000 casos de coronavirus en el mundo y todos los países están tomando las medidas necesarias para evitar el alto riesgo de contagio. Estas son las claves para cuidar a nuestros niños.

En primer lugar, es importante saber que el covid-19 se transmite por el contacto directo con las micropartículas que una persona infectada puede expulsar cuando estornuda o tose, o cuando se tocan lugares contaminados por el virus, sitios u objetos que se han contaminado con las secreciones de un paciente.

Cabe destacar que COVID-19 puede sobrevivir en una superficie varias horas, pero se puede eliminar con desinfectantes sencillos.

¿Afecta el coronavirus a los niños?

Según UNICEF, todavía se desconoce sobre el modo en que afecta a los niños o mujeres embarazadas. Lo que está claro es que cualquier persona puede resultar infectada, independientemente de su edad. Cabe resaltar que la enfermedad es mortal en pocas ocasiones y hasta ahora las víctimas fatales han sido personas de avanzadas edad, con enfermedades previas, u otras que ya padecían otras enfermedades complejas.

Claves para cuidar a los más pequeños

  • Se debe evitar el contacto directo con una persona que esté sufriendo resfriado o presente síntomas similares a los de la gripe (tos, estornudos, fiebre, malestar corporal).
  • La forma más importante de prevención es el lavado de manos de forma constante, con agua y jabón o con un desinfectante de manos a base de alcohol.
  • También es fundamental que nuestros niños estén al día con su calendario de vacunas. De esta forma, estarán protegidos contra otros virus y bacterias que pueden causar enfermedades.
  • Además de lavarse las manos, es esencial evitar tocarse los ojos, la nariz y la boca.
  • No es necesario que las personas que no están enfermas usen mascarillas para protegerse del coronavirus.
  • Limpiar y desinfectar los objetos y las superficies que se tocan de forma frecuente.
  • Consumir alimentos ricos en vitamina C y que sean de fácil absorción, como las frutas.

La propagación del coronavirus en nuestro país ha llevado a que muchos centros educativos deban retrasar el inicio de las clases. Por ello es recomendable que, para mantener la calma y motivar a nuestros niños a continuar con su aprendizaje, se establezcan dinámicas de lectura, escritura y juegos.

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23/01/2020 Autor Theoyleo 0 Comments

Consejos para una buena salud bucal en los niños

La aparición de las caries es uno de los principales problemas que tienen los niños a raíz de que consumen azúcares perjudiciales para su salud bucal. Los niños no solo desarrollan curiosidad en cuanto a su entorno sino también a lo que comen, por eso, los padres deben tener mucho cuidado y vigilar qué comen sus hijos.

Las caries son cavidades que dañan el esmalte dental y que se adhieren de manera que no son fáciles de eliminar con un simple cepillado de dientes. Los alimentos altos en azúcares son los principales desarrolladores de estos microorganismos, por lo que factores como la frecuencia  que se consume cierto alimento y el tiempo que el alimento pasa en la boca contribuye al desarrollo de este mal.

Como ya todos sabemos, los principales causantes de las caries son los caramelos como chicles y chupetines, los cuales deben permanecer por tiempos prolongados en la boca haciendo que sus azúcares se adhieran (sobre todo si son masticables) y sea difícil de retirar sus restos con el cepillo de dientes. Además, los alimentos ricos en carbohidratos y azúcares hacen de la boca de los pequeños el lugar perfecto para que estos microorganismos se desarrollen.

También las frutas y zumos son otros de los principales causantes de las caries. Lo recomendable y más sano es comer las frutas con cáscaras y a pesar de la importancia de estas en la dieta de los niños, la fructuosa, que se encuentra en algunas de estas frutas como los cítricos, hace que el PH de la boca varíe y esto puede dañar el esmalte dental.

Aunque no lo parezca, al consumir cítricos exprimidos en estado líquido, donde se encuentran altas concentraciones de azúcar libre, hace que este zumo llegue a los rincones de la boca a los cuales un cepillo dental no alcanza del todo.

Del mismo modo, tenemos las bebidas carbonatadas, que son dañinas en la dieta de los pequeños. Aunque su consumo no desemboca necesariamente en caries, esta erosión puede causar daños al esmalte dental de tu hijo.

¿Cómo cuidar los dientes de su hijo?

Cuándo los niños son muy pequeños y aún no le han crecido los dientes, es importante mantener las encías del bebé sanas, por eso, después de comer, cepíllale las encías con un cepillo de cerdas  suaves y con agua.

Llévalo cada cierto tiempo al médico para que lo revise y pregúntale acerca del flúor, pues algunos expertos recomiendan que se debe usar pasta de dientes sin flúor hasta los dos años.

Cuándo el niño ya tenga piezas dentales, cepíllale y has que tu niño genere este hábito al menos después de desayunar y antes de dormir.

Controla el consumo de jugos, puedes darle como máximo una vez al día y como refresco durante las comidas.

A partir de los dos años, ya podrás buscar una pasta de dientes con flúor y empezar a usar el hilo de dientes pero antes, consúltalo con tu dentista.

Cepillar y cepillar al menos dos veces al día, hará que tu hijo mantenga una buena salud dental y bucal y una sonrisa perfecta.

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22/01/2020 Autor Theoyleo 0 Comments

Te contamos cuáles son los síntomas de la diabetes infantil y cómo prevenirla

La diabetes es una enfermedad incurable generada por el aumento de la glucosa en la sangre. Esta enfermedad sólo puede ser controlada más no curada, pues lo que se recomienda es mucha actividad física y una rutina alimentaria estricta puesto que, si no se cumple con lo establecido por un especialista, esto puede desencadenar la muerte del paciente.

Los niños no están exentos de este mal. Según la Organización Panamericana de la Salud (OPS)  1 de cada 20 niños en nuestro país sufre de este mal, lo cual es preocupante. Los síntomas más característicos de esta enfermedad son: excesiva sed, hambre extrema, fatiga, debilidad, incontinencia urinaria, visión borrosa y oscurecimiento del cuello, axilas e ingle.

A raíz de las alarmantes cifras de niños con diabetes, te brindamos algunas recomendaciones para prevenir que tus hijos, a tan temprana edad, padezcan de tan penosa enfermedad.

  1. Es importante controlar el peso y la talla de tu hijo. Un hijo flaco o con exceso de peso no es sinónimo de buena salud. El tema del peso de tu hijo debe estar enfocado en un tema de salud y no estético, por eso es importante tener una dieta balanceada siempre y cuando haya sido recomendada por un nutricionista.
  • Ten en cuenta que nos encontramos con “alimentos” altos en azúcares que no les dan la nutrición necesaria a tus hijos. Los jugos envasados, las galletas, yogures o cereales nos pueden sacar del apuro al momento de preparar la lonchera, pero estos alimentos no tienen el valor nutricional de una fruta o una verdura. La fructuosa de las frutas es lo que deben consumir tus hijos, y no el dañino azúcar.
  • La actividad física es otra clave. Tener una vida sedentaria no es buena señal si se quiere luchar contra la diabetes. Ahora que se acerca el verano, mantén a tu hijo hidratado con jugos naturales o agua, evita darle refrescos con colorantes y químicos por doquier. Además, la práctica de un deporte no debe estar solo limitado a las vacaciones, sino también deberían practicarlo durante el año. Si se usan consolas de videojuegos, los padres deberán controlar el tiempo que pasan frente a una pc o una consola.
  • Si el niño tiene familiares con esta enfermedad, es clave que cada cierto tiempo se hagan exámenes de sangre para descartar que haya heredado este mal. Es mejor prevenir con el control y monitoreo de tus hijos, a que lamentar cuando se haya detectado esta enfermedad que mata a millones en el mundo.

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08/11/2019 Autor Theoyleo 0 Comments

Tips para escoger el deporte ideal para tu hijo

El deporte es una actividad física que favorece a los niños durante su crecimiento, pues ayuda a su desarrollo tanto físico como mental. Además, permite a los niños relacionarse con su entorno, con otros niños de su edad e incluso plantearse metas, además de aprender a respetar las reglas. Por eso, es muy importante que como padres, elijan el deporte ideal para sus hijos teniendo en cuenta los siguientes factores:

  1. Elegir el deporte que al niño le guste. Es común que los niños practiquen un deporte en específico porque son fanáticos de algún deportista o simplemente porque sus amigos lo hacen. Pero es muy importante prestar atención a los gustos y necesidades que el niño pueda tener. Si le impones un deporte por el hecho de que a ti te agrade, puede que tu niño no se sienta cómodo, pierda el interés y, por ende, no lo realice correctamente.
  • Orientar a los hijos. Debemos tener en cuenta la preferencia de los niños, pero como padres, también deben orientarlos a la hora de elegir el deporte a practicar. Es recomendable que sean deportes de acuerdo a su edad, aptitudes físicas, carácter y uno que se acomode a su horario.
  • Distinguir entre el deporte individual o en equipo. Identifica la personalidad de tu hijo para ayudarlo a elegir entre el deporte individual o el colectivo. Si tu niño es tímido, el deporte en grupos puede ayudarlo a socializar con otros niños, mientras que si tu hijo es muy activo o movido, un deporte individual puede ayudarlo a que se concentre mejor.
  • Priorizar la diversión. Los niños más pequeños necesitan ir ganando ciertas habilidades para destacar en el deporte. Es bueno motivar a los niños a plantearse metas y hacerles entender que para alcanzarlas se necesita tiempo y esfuerzo. Aunque ganar es importante, es más relevante que aprendan y se diviertan con el deporte.

Tengamos en cuenta que los adultos tienen mucho que ver en la elección y desarrollo de las aficiones de los niños, pues son los padres y el entrenador quienes deben brindarle la motivación necesaria.

La actitud de los padres debe apuntar a que a sus hijos les guste el deporte. Mientras que para algunos es netamente diversión, para otros, el deporte que elijan debe ser la profesión de sus hijos desde entonces. Los padres deben apoyar a sus hijos en sus tareas, acompañarles a los partidos o entrenamientos, consolarlos si pierden y elogiarles cuando ganen.

Sobre el entrenador

Como padres, deben respetar el papel del entrenador para que los niños también lo hagan y aprendan que existen normas que se deben respetar y una jerarquía, reflejo de otros ámbitos en los que se moverá a lo largo de su vida.

El entrenador, por otra parte, debe enseñarle a jugar, pero también inculcarle valores como la solidaridad, el respeto y el compañerismo. No criticarlo, ni juzgarlo cuando hagan mal las cosas, por el contrario, deberá alentarlo a levantarse en caso de alguna equivocación, pues todo es parte de aprender.

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