La enseñanza de los hábitos alimenticios se adquiere desde los primeros años de vida. Los padres deben asumir el reto de guiar a los niños con conductas de buenas prácticas alimentarias para garantizar un buen apetito.

Con paciencia y creatividad se puede generar el estímulo del apetito en los pequeños del hogar y vencer la inapetencia.

La inapetencia infantil

Es normal en la mayoría de los niños, pero genera una de las mayores preocupaciones en los padres y se caracteriza por la falta de deseo de consumir alimentos o incluso, rechazo que se repite de forma continua a las horas de la comida.

Aprendizaje de la conducta alimenticia

• Crea un ambiente agradable

El momento del aperitivo debe ser un espacio de disfrute. Evita las distracciones o que la comida esté condicionada al castigo.

• Otórgale autonomía

Inclúyelo en los preparativos de la mesa y pídele ayuda en algunas tareas al momento de cocinar.

• Degustación de manera gradual

Posibilita la degustación previa de los alimentos, si no lo acepta de forma positiva no lo regañes, pero evita los caprichos y cesión. En caso lo rechace varias veces, ofrece este alimento junto a otro que sí le guste.

• Alimentos superfluos

Limita el consumo de alimentos poco nutritivos como dulces, comida chatarra antes de la comida, ya que eso solo contribuirá a quitarle el apetito sin haberle proporcionado alimentos que rinden.

• Actividad física

Motívalo a realizar ejercicios. Está demostrado que el desgaste físico aumenta las ganas de consumir alimentos. Además, contribuirás a mejorar su desarrollo psicosocial y motriz.

• Imitación

Los niños siguen los ejemplos y conductas de la gente que lo rodea, es muy importante que consumas una dieta saludable.

• Respeta las cantidades

Las porciones de comida deben ser servidas de acuerdo a la edad, no pretendas que el niño ingiera las mismas cantidades que un adulto mayor.

Los cuentos son una buena opción para explicar a los niños sobre la importancia de la alimentación. ¿Buscas una historia original que ayude a tu pequeño? Deja que tu hijo sea el protagonista de la historia con nuestros cuentos personalizados, de esta forma lo ayudarás a seguir desarrollándose. Escríbenos a https://theoyleo.com/o llámanos al (51)969726504.

Como padres, sabemos de la importancia de las verduras en la dieta de nuestros hijos. No solo le aportan vitaminas y minerales, sino que también contribuyen a que tengan una correcta hidratación. Sin embargo, muchos padres de familia no logran que su hijo coma verduras.

¿Qué puedes hacer para que tu hijo coma verduras? En Theo y Leo hemos preparado una serie de consejos harán que tus pequeños amen las verduras. Conócelos a continuación:

Hazlo partícipe del proceso de preparación

Muchos padres tenemos la costumbre de retirar a nuestros hijos de la cocina ante el riesgo de que ocurra un accidente. Sin embargo, es importante que le muestres a tu hijo como se preparan las verduras y los beneficios que le pueden traer.

Cambia la presentación de las verduras

Es importante que los platos que llevan verduras o las ensaladas las presentes de una manera creativa. No solo llamará la atención de tus hijos, sino que también harán que vean las verduras de otra manera.

Incluye verduras en los platos preferidos de tu hijo

A estas alturas, ya debes conocer cuál es el plato preferido de tu hijo. Si este no lleva verduras, es importante que las incluyas en pequeñas cantidades o agregues una porción pequeña de ensalada.

¡Tú también come las verduras!

Ningún tip o consejo funcionará si tú no comes verduras. Es importante que recuerdes que los pequeños imitan todo lo que hacen los padres. Si tú no comes las verduras, no pretendas que tu hijo lo haga. Come lo mismo que tu pequeño y no realices gestos desagradables. Ellos captan todo muy rápido.

¿Te gustaron nuestros consejos? No olvides que las verduras son importantes para el desarrollo de tus pequeños. Colócalos en la dieta diaria de manera creativa. Con ello, harás que tu hijo coma verduras.

¿Quieres inculcarles valores a tus hijos de manera divertida? Deja que tu hijo sea el protagonista de la historia con nuestros cuentos personalizados, de esta forma le ayudarás a desarrollar su lenguaje y mejorar su comprensión lectora. ¿Te interesaría darle a tu hijo un nuevo cuento? Escríbenos a info@theoyleo.com o llámanos al 969 726 504.