El aislamiento social dictado en el Perú ha tenido implicancia directa en los niños. Aparte de instaurarse la educación virtual, el confinamiento ha generado que los más pequeños de la casa estén encerrados en cuatro paredes, lejos del parque y de sus amigos. Sin embargo, para Fernando Palencia, entrenador personal y exmonitor de los gimnasios Dreamfit de Madrid, el encierro no significa que los niños dejen de hacer ejercicios deportivos.
“Los niños pueden hacer los mismos movimientos que un adulto, solo hay que darle una vuelta al concepto de entrenamiento y adaptar el ejercicio a la edad del niño. La clave del éxito es crear adherencia mediante una actividad que le genere diversión”, afirma Fernando Palencia.
“Un niño puede llegar a estar mejor adaptado que un adulto. También puede realizar este tipo de actividad todos los días dado que no le supone un gran esfuerzo, sino una forma de diversión. Cualquier niño estaría encantado de jugar los siete días de la semana.”, comenta el entrenador personal.
Pero, ¿cuáles son los ejercicios deportivos que los niños pueden hacer en casa? Aunque no lo creas, existe una infinidad de actividades; sin embargo, te mostraremos las que más les gustarán a tus pequeños.
Clases de baile
Las clases de baile son vitales para el buen desarrollo del menor. Pero, para que el niño tome interés al baile, es necesario que conozcas sus gustos musicales. Averigua qué canciones despiertan su interés y busca videos donde puedan aprender pasos. Eso también le ayuda a desarrollar su capacidad psicomotriz.
Yoga para niños
Los padres tenemos la mala costumbre de pensar que algunos ejercicios deportivos solo pueden ser practicados por los adultos. Sin embargo, no siempre es así. El yoga para niños es una herramienta fundamental para el crecimiento de los pequeños de la casa. Además, le permite relajarse y encontrar estabilidad emocional en estos tiempos tan complicados.
Gimnasia artística
La gimnasia es el deporte por excelencia. Les permite a los niños reconocer su cuerpo y jugar con diferentes ritmos. Si tienes la posibilidad de conseguir una cinta, sería genial. Ello le permitirá hacer figuras en el aire, al compás de una canción.
Existen otros juegos que pueden practicar tus niños. Ten en cuenta que en estos días de aislamiento, tu pequeño puede presentar cuadros de estrés, por lo que es importante que lo mantengas distraído durante las horas que ocio. Otra manera de hacerlo es a través de los cuentos personalizados. ¿Te interesaría darle a tu hijo un nuevo cuento? Escríbenos a info@theoyleo.com o llámanos al 969 726 504.
