Muchas familias fueron sorprendidas por la cuarentena obligatoria, necesaria para evitar la propagación del coronavirus en la sociedad. A nivel mundial se activó la campaña Quédate en casa, por lo que la única opción tangible para continuar con el cumplimento de la jornada laboral fue el home office.
Aunque muchos padres ya han lidiado con los beneficios del trabajo remoto, en esta oportunidad todo es diferente, este home office en tiempos de coronavirus implica fundamentalmente el hecho de estar todos en casa 24 horas y además sufrir el aislamiento social.
Ahora padres y madres deben permanecer en casa al mismo tiempo que deben cumplir con su labor de atender las necesidades básicas de los chicos, educarlos y entretenerlos.
¿Es posible salir airosos de esta cuarentena cuando están todos en un mismo espacio? La respuesta es sí. Pero lo más importante es aprovechar esta situación como una oportunidad valiosa para estar más tiempo con tus hijos, convivir más, comunicarse y conectarse.
Aunque no hay una fórmula mágica, vamos a darles unos consejos para que puedan organizarse durante estos días (que no sabemos a ciencia cierta, cuántos serán) y que puedan cumplir con su trabajo, el cuidado de sus niños y ¿por qué no? pasar tiempo de calidad con su familia.
Comunícate.
Lo primero es hablar con tu núcleo familiar con honestidad y adaptando las explicaciones a la edad de tus hijos. Que se enteren por ti en qué es el coronavirus y cuáles son las acciones que debe hacer cada uno para evitar propagar este virus. Aquellas básicas como lavarse las manos con agua y jabón por 20 segundos, no tocar la cara con las manos sucias, entre otras. No olvides que antes de hablar con tus niños debes estar tranquilo para transmitirles seguridad.No debes generarles estrés ni ansiedad.
Equípate bien.
Habilita en tu hogar un espacio en el que cada uno llevará a cabo sus tareas diarias, mamá y papá un lugar para trabajar y los pequeños un sitio para hacer las tareas escolares, en el caso de que estén llevando la educación a distancia, o un rincón de juegos y lecturas para actividades de esparcimiento. Que no falten los medios y recursos necesarios para que cada quien pueda ejecutar su función.
Respeta las rutinas.
Esta cuarentena sin duda modifica las rutinas, pero no las elimina. Los niños necesitan de un orden en sus actividades para crear hábitos. Recuerda que las rutinas dan a los chicos disciplina y responsabilidad. Nuestra recomendación es que te levantes un poco antes para que dejes todo preparado y nada afecte tu desempeño mientras cumples tu horario de trabajo.Si tienes la ayuda de tu pareja, pues pueden turnarse para que mientras uno teletrabaja el otro atiende a los pequeños. Y no menos importante, que nadie se quede en pijamas.
Límites y paciencia.
La psicóloga Maribel Martínez, especialista en terapia familiar, recomienda a los padres aprender a gestionar sus emociones para poder canalizar la de sus hijos. Explica que la clave es “no agobiarse” cuando los niños manifiesten aburrimiento, una frase que oirán a menudo durante esta cuarentena. “El aburrimiento puede ser positivo porque dará lugar a la tan ansiada creatividad”, dice Maribel. Y como si no fuera poco, los adultos deben marcar límites y tener paciencia, herramienta básica por estos días, donde las frustraciones, los gritos y las peleas entre hermanos deben tomarse con calma porque serán una constante. Lo importante es no estresarse para evitar más momentos tensos.
Planes familiares.
Aunque tu espacio de trabajo esté en casa, no todo es trabajo. Debes respetar los horarios y dar importancia a los desayunos, almuerzos y cenas juntos. Pero no solo deben juntarse en la mesa, también para realizar actividades creativas que deben adaptarse a la edad tus hijos, va desde un picnic en la sala, hacer juntos un pastel, disfrutar una película o leer un cuento juntos.
¿Y a ustedes que otra idea se les ocurre para conciliar trabajo y familia en esta cuarentena?
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